|
A nevetés
A világ két évtizede ismeri a nevetés pozitív fiziológiai
hatását, vagyis azt a tényt, hogy a vidámság segít a szervezetnek a betegségek
leküzdésében.
A nevetés kétségkívül az egyik leghatásosabb gyógymód: igen komoly testi
tréning, megmozgatja egész keringésünket, fokozza a szívműködést, kitágítja az
ereket, és ezzel rövid időn belül egyensúlyba hozza a vérnyomást.
Egy jó kis hahotázás közben a mellkas izmai erőteljesen összehúzódnak, a
hasüregben felgyorsul a vérkeringés, javul a belső szervek oxigénellátása,
megnő a légzés intenzitása. A test többi izma elernyed, néha úgy érezzük
egészen elgyengülünk, ha kitartóan nevettünk. Az agyban olyan vegyületek
szabadulnak fel, amelyek csökkentik a fájdalomérzetet, és egész testünket
kellemes bizsergés hatja át.
Tudományos tény, hogy a nevetés valóban olyan különös belső nedvek,
"örömhormonok" termelődését indítja meg az emberi testen belül, mint
a boldogság-érzetet keltő endorfinok, vagy a külső környezet behatásainak káros
következményeit semlegesítő stresszellenes hormonok.
Magyarországon közel 12 éve alkalmazzák a stresszoldó nevetésterápiát a
gyermekkórházakban. www.bohocdokik.hu
A gyógyító szakemberek ma már nagy jelentőséget tulajdonítanak a bohócdoktorok
heti kórházi látogatásainak, hiszen a vidám vizit a beteg gyermekek gyógyulási
esélyeit bizonyítottan javítja. A nevetés hatékonyan csökkenti a stresszt, s
ezáltal olyan élettani folyamatokat indít el a szervezetben, amelyek elősegítik
a különböző betegségek legyőzését - vallják az orvosok.
A bohócdoktorok műsora hozzájárul a szorongás oldásához, továbbá a kis betegek,
valamint az orvosok és ápolók közötti együttműködés javításához, s mindez
lerövidíti a gyógyulás folyamatát.
A világ első kórházi "bohócterápiás részlegét" 1986-ban New Yorkban
hozta létre Michael Christensen amerikai bohóc, amikor beteg testvérét
látogatta meg egy gyógyintézetben.
A nevetés pozitív hatásai akkor is működésbe lépnek, ha a nevetést erőltetve
kezdjük, mint a hahota klubokban. Dr. Madan Kataria indiai orvos találta ki az
azóta már nemzetközileg ismert és elismert módszerét: a Hahota Jógát.
A Hahota Jóga (más néven nevető jóga) egy újszerű, spontán, a hasya jóga
alapjaira épülő nevetés-technika, melyet világszerte hahota klubokban
ismerhetnek meg és gyakorolhatnak a nevetni vágyók. Én is voltam ilyet
kipróbálni, és tényleg jókat lehet nevetni a szituáción, a sok flugi emberen,
akik felnőttként olyan furán kezdenek viselkedni. :D
De nemrégiben amerikai kutatók tudományos vizsgálattal igazolták, hogy a
nevetés igen hasznos kalóriaégető módszer is. Állítólag napi 10-15 perc
kacagással egy kis szelet csokinak megfelelő energiamennyiséget
"dolgozhatunk le".
www.agykontroll.hu/gyogyito-nevetes
Kapcsolódó cikkek:
|
Legfrissebb bejegyzések:
2014-09-10
Kiállítás | részletek
Szept 19. Toronya utca 33. :) fél hét....
utána nem ám hazamenni, mert icakába nyúló buli van,
a "Hóditás éjszakája"
Vad leszel, vagy vadász? Minden facér J-artosnak kollektíve párt...
2013-10-28 Kiállított munkák | részletek
feltöltés alatt......
2013-10-28 Fotók | részletek
Ezek a fotók 2013.09.20-án készültek a Táborhegyi Népházban rendezett
-Jobb agyféltekés rajztanfolyamtól Van Gogh-ig- kiállítás megnyitóján....
»» minden bejegyzés
|