Betegségmegelőzéses trükkök


Kapcsolódó cikkek:


Popper Péter féle füzetes-stresszcsökkentő | részletek
Vegyél elő egy füzetet, vagy püfföld be a gépedbe minden este, azokat a dolgokat, amik erős negatív érzelmeket váltottak ki belőled, felbosszantottak, ilyesmi. Csak egy-két szóval jegyezd fel, hogy eszedbe jusson róla a dolog. És most jön a lényeg, minden hétvégén nézd meg, hogy mik azok, amik még mindig hatással vannak rád, azokat hagyd ott, és amikre már csak legyintesz, azokat húzd ki....

Mibajomos | részletek
 Elalvás előtt, vagy bármikor napközben, tökéletesen lazítsd le a tested, simítsd ki az elméd, és mikor már békés vagy és csendes, akkor tedd fel magadnak a kérdést: -Miért van ez a testi bajom? Mi okozza ezt a betegségemet?- Utána hagyd, hogy elkalandozzanak a gondolataid... Ha felbukkan a gondolatodban valaki, akkor képzeld őt magad elé, és lásd képzeletedben, hogy megbocsátotok egymásnak,...

Az integratív tanulás | részletek
Azok, akik az integratív tanulást használják, egyben gyógyítanak is. A tanulásnak ez a gyógyító hatása egészen szembeszökő lehet. Lozanov már egész korán feljegyezte, hogy azoknak, akik részt vettek a tanfolyamán, az egészségük is javulást mutatott. Azóta a kutatások kimutatták, hogy a stresszmentes tanulás, különösen, ha humorral fűszerezik, élénkíti az ember immunrendszerét, és így...

Szex | részletek
No tessen figyelni: A kisbabák viselkedése is bizonyítja, hogy az intimitás iránti igényünk alapösztön. Pszichológiailag a test minden porcikájára kihat egy jó szeretkezés, jót tesz a szívnek, az immunrendszernek, meghosszabbítja az életet, segít depresszió ellen, fájdalomcsillapító hatása van… de tényleg, mert van a vérünkben egy hormon, az oxitocin, ami orgazmus...

Lelkiismeretes | részletek
Jelentősen csökkentheted a magad ellen fordított energiáid, ha nem okozol magadnak bűnvádat,  lelkiismeret furdalást stb. Ha tartósan úgy érzed, hogy nem tettél eleget, vagy rosszat tettél, vagy nem próbáltad eléggé, akkor a negatív érzéseiddel kárt okozol az immunrendszeredben. Az pedig előbb-utóbb betegséghez vezet. A testedben kémiai változás áll be, stresszhormonok kerülnek a véredbe, és...

1 | 2 | tovább