|
CD
Egy CD-vel átprogramozni a tudatalattimat? Igen... bár többféle lehetőségünk is van, hogy életünk minőségén javítsunk, de innen is el lehet indulni, és ez egy nagyon kényelmes módszer. :)
Elég hozzá annyi energia, amivel elindítunk egy CD-t, és idő már nem is kell hozzá, mert nem szükséges figyelned rá, elég ha háttérként szól.
A CD-n elhangzó szöveg, ugyanis nem a tudatos énednek szól, hallgathatod érdeklődéssel, de nyugodtan végezheted közben a szokásos tevékenységed, a hozzáillő zenei kíséret alatt elhangzó mondatok akkor is elérik céljukat.
A leghatásosabb, ha közvetlenül elalvás előtt és ébredés közben hallgatni, tudjátok, alfában a legfogékonyabb az agy, de akár végtelenre állítva szólhat a kocsiban, vagy otthon, szinte észrevétlenül, halk háttérként.
Itt nincs hozzá se valódi se képzelt képanyag, ami a hatást megsokszorozhatná, ezért jóval többször kell meghallgatni, de idővel szinte észrevétlenül felülírja önkorlátozó hiedelmeinket.
Nem baj, ha a tudatunkról lepereg, a tudatalatti mindig figyel, raktároz. Amikor először hallgatja valaki a szöveget, lehet, hogy nevetségesnek tartja a sok valótlanság miatt. Ezek a mondatok ugyanis mind jelen időben, kész tényként hangzanak el. Ennek nagyon komoly oka van: a tudatalatti ugyanis csak egyetlen időt ismer, a mostot. Számára nincs múlt és jövő, csak a most.
Csak az ember világában létezik ez a két fogalom, ha megkérdezed bármelyik állatot, hogy hány óra? Csak néz rád bambán, hogy: hát Most… Tehát tedd túl magad ezen a belső tiltakozáson, a mélytudatoddal csak jelen időben beszélhetsz.
Ha ez nem sikerül, és az okos kis tudatosod minden mondat után ott vihog, hogy hülyeség, nem igaz… akkor fogalmazd át a magad számára egy hihetőbb formába.
Nosza, hát én is összeállítottam magamnak egy kb. 150 mondatból álló szöveget, amit mondatonként felvettem a számítógépre. A szöveg természetesen személyre szabottan, tökéletesen a számomra legfogyaszthatóbb stílusban, azokat a programjaim szolgálta átírni, amik korlátoznak, amik nekem nem tetsző sorsba kényszerítenek.
Azután a darabkákat beillesztettem az egyik kedvenc zenémbe. Egész jól össze lehet hozni, hogy pont akkor szólaljon meg pl. egy tibeti kürt, mikor vége a mondatnak. Na ezt kimásoltam CD-re és ez szólt háttérként otthon is és a kocsiban is gyakran. Később egy hangmérnök barátom segítségével, igazi minőségi darab is készült belőle.
Persze ahogy változik az ember, úgy változhatnak a mondatok is, sőt, az egész CD is feleslegessé válhat, de addig hasznos segítség.
Sok mondatot, és a hozzájuk fűzött magyarázatot is, Eckhart Tolle könyvéből idézek szabadon vagy szó szerint, de Balogh Béla mondatok is vannak köztük.
1. -lazíts… csak lélegezz… csak figyelj…
2. -minden lélegzetvételemmel nyugalom, békesség és bizalom árad szét testemben…
3. -szokásommá teszem, hogy minél gyakrabban figyelek a fejemben szóló hangra …
4. -a gondolatra figyelő tanúskodó jelenlét vagyok…
5. -figyelmemet minél gyakrabban a mostra irányítom…
6. -intenzíven tudatosítom a jelen pillanatot…
7. -figyelmemet gyakran testem belső energiamezejére összpontosítom…
8. -belülről érzékelem testemet…
9. -gyakran megkérdezzem magamtól : mi zajlik bennem ebben a pillanatban?...
10. -nem elemzem, csak figyelem érzelmeim energiáját…
11. -mindig észreveszem a bennem felbukkanó védekező vagy támadó kényszer bármilyen formáját…
12. -a csöndben figyelő jelenlét vagyok…
13. -a múlt már elmúlt,… a jövő még nem jött el,… egyetlen létező valóság a jelen…
14. -életem középpontjába a jelen pillanatot állítom…
15. -csak annyi időt töltök a múltban és a jövőben, amennyit gyakorlati tennivalóim miatt szükséges…
16. -megfigyelem elmém szokásos hajlamát, ahogy igyekszik elszökni a mostból…
17. -gondolataim, érzelmeim, különféle reakcióim megfigyelő őreként vagyok jelen…
18. -nem értékelem, nem elemzem őket, csak nyugodtan, csöndesen figyelek …
19. -maximálisan kihasználom minden érzékszervemet, kiélesítem a pillanatot…
20. -minden egyes dolog csöndes jelenlétének tudatában vagyok…
21. -a tárgyak létezését lehetővé tevő tér tudatában vagyok…
22. -a hangok mögötti csönd tudatában vagyok…
23. -légzésem és belső energiamezőm tudtában vagyok…
24. -minden probléma az elme illúziója: mi a problémám ebben a pillanatban?...
25. -amin nem tudok, vagy nem akarok változtatni, bármi legyen is az, azt a pillanat vanságaként, tökéletesen elfogadom…
26. -az elfogadás csak arra vonatkozik ami -már van…
27. -abban a pillanatban, ahogy lehetőségem adódik a helyzet feloldására, azonnal megteszem, amit tennem kell…
28. -ha nincs tervem, az első adódó alkalom megragadása a tervem…
29. -figyelmemet mindig arra az egy dologra összpontosítom amit Most meg tudok tenni…
30. -figyelmem egy részét mindig testem belső energiamezejére irányítom, folyamatos testtudatosságom a jelenben tart…
31. -a gondolkodót figyelő jelenlét vagyok...
36. -azonnal észlelem és megfigyelem magamban a boldogtalanság legkisebb jelét is, bármilyen formában nyilvánul is meg…
37. -megfigyelem magamban a fájdalomhoz való ragaszkodást , megfigyelem azt a kényszerítő erőt, ami arra indítana, hogy beszéljek vagy gondolkozzam róla…
38. -figyelmemet a bennem lévő érzésre összpontosítom, nem küzdök ellene, nem azonosulok vele, nem hagyom, hogy az érzés gondolattá alakuljon…
39. -ha magamban a negativitás valamilyen formáját észlelem, azt nem kudarcnak tekintem, hanem hasznos jelzésnek: ébresztő! Légy jelen!...
40. -úgy képzelem, mintha a kívülről jövő negativitás számára átlátszó, anyagtalan lennék… észlelem azt, de nincs bennem semmi amibe beleütközhetne… egyszerűen átáramlik rajtam…
41. -tudatom, anélkül, hogy bármihez ragaszkodna, folyamatosan mozdulatlan és éber marad…
42. -a jelen pillanatra, majd a következőre figyelek… mozdulataimat a megérzés irányítja…
43. -a Léttel, a belsőtesttel való összekapcsolódottságom kiszabadít a haszontalan és kényszeres gondolkozás csapdájából…
44. -valahányszor válaszra, megoldásra vagy kreatív ötletre van szükségem , egy pillanatra abbahagyom a gondolkozást és tudatosítom testem energiamezejét , a bennem lévő nyugalmat és csöndet…
45. -ne ítélkezz, ne címkézz… csak figyelj…
48. -a tökéletes jelenlét időtlen állapotában, testem minden sejtjét élettől vibrálónak érzem…
49. -jelenlétből fakadó erőm, egy magas frekvencián rezgő energiamezőt hoz létre bennem és körülöttem…
50. -ebbe az erőtérbe nem léphet be, illetve nem maradhat fenn negativitás, viszály vagy erőszak…
51. -belső energiamezőm folyamatos érzékelése energiát von el az egómtól…
-ez gyorsan elmélyíti és átalakítja életem…
52. -az egységérzés tudatában vibráló életteliséget, mély békességet, csöndes derűt érzek…
53. -tudatában vagyok, hogy az Egy benne van a Sokban, a Sok benne van az Egyben…
55. -a tudatosság magasabb energiaszintjén semmilyen negativitás nem képes hatni rám többé…
56. -minden bennem lévő negativitás, amin figyelmem rajta tartom, pozitív életenergiává alakul át…
57. -a tudatos jelenlét állapotában, gondolkodó elmém és érzelmi fájdalomtestem nem veheti át fölöttem az uralmat…
58. -nem teremtek több problémát… -életemet magam irányítom…
62. -lelkileg, szellemileg és anyagilag folyamatosan növekszem és fejlődök…
63. -életem minden területén kibontakozom, tökéletesen kifejezem és megvalósítom önmagam…
64. -örömmel élem át a jelen perceit, életemben mind gyakoribb a belső béke és a nyugalom...
65. -szeretem azt aki vagyok, és amit cselekszem…
66. -tudom, hogy a velem kapcsolatban állók békéjét és boldogságát gyarapíthatom…
68. -az élet végtelen körforgásában ahol most vagyok, érzem a pillanat erejét és a Lét teljességét…
70. -felismerem hogy gondolataim teremtő erővel rendelkeznek…
72. -az egységtudat és öröm természetes lelkiállapotom…
73. -kapcsolataimat a kölcsönös szeretet, szabadság és tisztelet jellemzi…
76. -beszédem akkor lesz egy velem, ha jóakarattal, igazat és fontosat mondok annak akit megillet…
78. -önmagamat az ego mögött meghúzódó Léttel, a mentális zaj mögötti csönddel, a fájdalom mögötti szeretettel és örömmel azonosítom…
79. -mindenben a szépet és a jót keresem…
80. -gondolataimmal a szépet és a jót erősítem…
82. -a szeretet törvényét betartom és tisztelem…
83. -valahányszor eszembe jut valaki aki bántott, ezt gondolom: elengedlek, az élet minden öröme a tied, szabad vagy és én is szabad vagyok…
84. -a megbocsátás után szeretet, béke és nyugalom költözik szívembe,
teremtő erőm felszabadul és alkotó módon használhatom…
85. -ha felismerem, hogy valakit megbántottam, könnyen rászánom magam, hogy bocsánatot kérjek, és tudom, hogy ezzel a bennem lévő feszültséget is feloldom…
86. -mindig megkérdezem, van e lehetőség arra, hogy tévedésemet jóvátegyem, s amint ezt megteszem, magamnak is megbocsátok…
91. -nem cipelem tovább múltam terhét, a szabadságot választom, a jelent választom…
96. -olyan munkát végzek amiben örömömet lelem, amiben tehetségemet és alkotóképességemet szabadon kamatoztathatom…
98. -tehetségem és alkotóképességem birtokában olyan dolgokat teszek, amelyek belső igényeimet kielégítik…
103. -a siker feltételei eleve adottak bennem…
104. -mindent gyorsan és szórakozva tanulok…
105. -pozitív gondolatok hozzák az általam vágyott jót és előrelépést…
127. -ha a jelen pillanat tudatosságában cselekszem, bármit is teszek, tetteimet a minőség, a gondoskodás és a szeretet érzése itatja át…
128. -növekvő szellemi képességeim az emberiség javát hivatottak egyre jobban szolgálni…
129. -teremtő erőmet a közösség javának szolgálatába állítom…
131. -minden nap és mindenhogyan egyre jobban jobban és jobban vagyok…
132. -életem alakulásával elégedett vagyok, életem minden pillanata új, friss és eleven…
133. -negatív gondolatok semmilyen tudatszinten sincsenek rám hatással…
139. -tudom, hogy testem minden sejtjére kihat minden gondolatom…
140. -a panaszkodástól minden körülmények között tartózkodom…
142. -gondolataim teremtő erővel rendelkeznek, ezért valahányszor a testemre vagy annak valamely részére figyelek, gondolatomban mindig egészségesnek, teljesnek és tökéletesnek látom…
143. -bízom tiszta gondolataim teremtő erejében és bízom a változásban…
145. -tudatosságom magasabb rezgésszáma gyógyító erővel bír…
149. -tudom, hogy minden fizikai forma múlandó, ezért becsülöm és értékelem a jelen pillanatot…
150. -a természet törvényeit fájdalom és tiltakozás nélkül elfogadom…
|
Legfrissebb bejegyzések:
2014-09-10
Kiállítás | részletek
Szept 19. Toronya utca 33. :) fél hét....
utána nem ám hazamenni, mert icakába nyúló buli van,
a "Hóditás éjszakája"
Vad leszel, vagy vadász? Minden facér J-artosnak kollektíve párt...
2013-10-28 Kiállított munkák | részletek
feltöltés alatt......
2013-10-28 Fotók | részletek
Ezek a fotók 2013.09.20-án készültek a Táborhegyi Népházban rendezett
-Jobb agyféltekés rajztanfolyamtól Van Gogh-ig- kiállítás megnyitóján....
»» minden bejegyzés
|