Hasznos mondatok



-szokásommá teszem, hogy minél gyakrabban figyelek
a fejemben szóló hangra
-a gondolatra figyelő tanúskodó jelenlét vagyok…

-a csöndben figyelő jelenlét vagyok…

-figyelmemet minél gyakrabban a mostra irányítom…

-intenzíven tudatosítom a jelen pillanatot…

-figyelmem egy részét mindig  testem belső energiamezejére irányítom…
-belülről érzékelem testemet…

-gyakran megkérdezzem magamtól : mi zajlik bennem ebben a pillanatban?...
-nem elemzem, csak figyelem érzelmeim energiáját…

-mindig észreveszem a bennem felbukkanó védekező vagy támadó kényszer bármilyen formáját…

-a múlt már elmúlt…  a jövő még nem jött el…
egyetlen létező valóság a jelen…  

-életem középpontjába a jelen pillanatot állítom…

-csak annyi időt töltök a múltban és a jövőben, amennyit gyakorlati tennivalóim miatt szükséges…

-megfigyelem elmém szokásos hajlamát, ahogy igyekszik elszökni a mostból…

-gondolataim, érzelmeim, különféle reakcióim megfigyelő őreként vagyok jelen…
-nem értékelem, nem elemzem őket, csak nyugodtan, csöndesen figyelek

-maximálisan kihasználom minden érzékszervemet, kiélesítem a pillanatot…

-minden egyes dolog csöndes jelenlétének tudatában vagyok…
-a tárgyak létezését lehetővé tevő tér tudatában vagyok…
-a hangok mögötti csönd tudatában vagyok…
-légzésem és belső energiamezőm tudtában vagyok…

-minden probléma az elme illúziója: mi a problémám ebben a pillanatban?

-amin nem tudok, vagy nem akarok változtatni, bármi legyen is az, azt a pillanat vanságaként, tökéletesen elfogadom…
-az elfogadás csak arra vonatkozik ami  -már van…      
-abban a pillanatban, ahogy lehetőségem adódik a helyzet feloldására, azonnal megteszem, amit tennem kell…


-ha nincs tervem, az első adódó alkalom megragadása a tervem…

-figyelmemet mindig arra az egy dologra összpontosítom amit Most meg tudok tenni…

-azonnal észlelem és megfigyelem magamban a boldogtalanság legkisebb jelét is, bármilyen formában nyilvánul is meg…

-megfigyelem magamban a fájdalomhoz való ragaszkodást , megfigyelem azt a kényszerítő erőt, ami arra indítana, hogy beszéljek vagy gondolkozzam róla…

-figyelmemet a bennem lévő  érzésre összpontosítom, nem küzdök ellene, nem azonosulok vele, nem hagyom, hogy az érzés gondolattá alakuljon…     

-ha magamban a negativitás valamilyen formáját észlelem, azt nem kudarcnak tekintem, hanem hasznos jelzésnek: ébresztő! Légy jelen!...

-úgy képzelem, mintha a  kívülről jövő negativitás számára átlátszó, anyagtalan lennék…    észlelem azt, de nincs bennem semmi amibe beleütközhetne…    egyszerűen átáramlik rajtam…

-tudatom, anélkül, hogy bármihez ragaszkodna, folyamatosan mozdulatlan és éber marad… 

-a jelen pillanatra, majd a következőre figyelek…  mozdulataimat a megérzés irányítja…

-a Léttel, a belsőtesttel való összekapcsolódottságom kiszabadít a haszontalan és kényszeres gondolkozás csapdájából…

-valahányszor válaszra, megoldásra vagy kreatív ötletre van szükségem , egy pillanatra abbahagyom a gondolkozást és tudatosítom testem energiamezejét

-ne ítélkezz, ne címkézz…        csak figyelj…

-a tökéletes jelenlét időtlen állapotában, testem minden sejtjét élettől vibrálónak érzem...
-jelenlétből fakadó erőm, egy magas frekvencián rezgő energiamezőt hoz létre bennem és körülöttem…
-ebbe az erőtérbe nem léphet be, illetve nem maradhat fenn negativitás, viszály vagy erőszak…
-a tudatosság magasabb energiaszintjén semmilyen negativitás nem képes hatni rám többé…

-belső energiamezőm folyamatos érzékelése energiát von el az egómtól…        
-ez gyorsan elmélyíti és átalakítja életem…

-az egységérzés tudatában vibráló életteliséget, mély békességet, csöndes derűt érzek…
-tudatában vagyok, hogy az Egy benne van a Sokban, a Sok benne van az Egyben…

-minden bennem lévő negativitás, amin figyelmem rajta tartom, pozitív életenergiává alakul át…

-a tudatos jelenlét állapotában, gondolkodó elmém és érzelmi fájdalomtestem nem veheti át fölöttem az uralmat…

-beszédem akkor lesz egy velem, ha jóakarattal, igazat és fontosat mondok annak akit megillet…

-önmagamat az ego mögött meghúzódó Léttel, a mentális zaj mögötti csönddel, a fájdalom mögötti szeretettel és örömmel azonosítom…

-nem cipelem tovább múltam terhét, a szabadságot választom, a jelent választom…

-negatív gondolatok semmilyen tudatszinten sincsenek rám hatással…
-tudom, hogy testem minden sejtjére kihat minden gondolatom…
-a panaszkodástól minden körülmények között tartózkodom…

-tudom, hogy minden fizikai forma múlandó, ezért becsülöm és értékelem a jelen pillanatot…

-a természet törvényeit fájdalom és tiltakozás nélkül elfogadom… 

 


Legfrissebb bejegyzések:
2014-09-10
Kiállítás
 | részletek
Szept 19. Toronya utca 33. :) fél hét.... utána nem ám hazamenni, mert icakába nyúló buli van, a "Hóditás éjszakája" Vad leszel, vagy vadász? Minden facér J-artosnak kollektíve párt...
2013-10-28
Kiállított munkák
 | részletek
feltöltés alatt......
2013-10-28
Fotók
 | részletek
Ezek a fotók 2013.09.20-án készültek a Táborhegyi Népházban rendezett -Jobb agyféltekés rajztanfolyamtól Van Gogh-ig- kiállítás megnyitóján....
»» minden bejegyzés

Az oldalon szereplő információk, képek és publikációk szerzői jogvédelem alatt állnak. | Minimum felbontás: 1024 x 768 | Grafika és kivitelezés: Civertan Bt.