Figyelés, mint technika


Nagyon sok működő, segítő technika létezik, amivel jobbá tehetjük az életünket, de igazából maga a gondolat felesleges. Persze nem a gyakorlati élethez szükséges gondolatokról beszélek, hanem a felesleges agyalásról. Amióta nem csak a gondolkodónak’ tartom magam, hanem egy azt megfigyelni tudó, a felett vagy mögött létező… őőő… talán a tudat’ a legjobb kifejezés rá, tehát a gondolat feletti tudatnak, azóta a gondolataimat egyre többször csak egy kis mosollyal figyelem, hogy aha…
Nem olyan fontosak már.
Ha belevesztem egy gondolatáramba, azt többnyire gyorsan észreveszem, mert általában nehezebbé, feszültebbé válik az élet, az örömérzést valami negatív érzés váltja fel, és ennek rögtön érzem a fizikai hatását is. Olyan izmaim, testrészeim kerülnek feszültség alá, amikre semmi szükség, pl. vállam, gyomrom, kezem. Ahogy megérzem a fizikai feszültséget a testemben, rögtön tudom, hogy belezuttyantam egy gondolatkupacba, elvesztettem a jelenlétet, a figyelő elaludt. Ilyenkor megörülök, hogy hoppá! Köszike! Ébresztő! Lelazítom az izmaim, és szeretetteljesen megmosolygom a kis egóm cuki próbálkozását, hogy megint átvette az irányítást egy időre.
Ha már felismered, hogy te nem a gondolkodó vagy, akkor meg is tudod figyelni azt a lényt, azt a gondolkodó kis egócskát. Ilyenkor valahogy ráérzel, hogy te azon túl is vagy, hogy a gondolat fölött is vagy, mint egy intelligensebb tudatosság. Ha már meg tudod figyelni a gondolataidat, mint ha egy filmet néznél, vagy talán inkább egy rádióműsort hallgatnál, na akkor érdekes dolgokra fogsz rájönni. :) Rájössz, hogy él benned egy rész, ami felér egy ellenséggel. Figyeld meg.


Kapcsolódó cikkek:



Legfrissebb bejegyzések:
2014-09-10
Kiállítás
 | részletek
Szept 19. Toronya utca 33. :) fél hét.... utána nem ám hazamenni, mert icakába nyúló buli van, a "Hóditás éjszakája" Vad leszel, vagy vadász? Minden facér J-artosnak kollektíve párt...
2013-10-28
Kiállított munkák
 | részletek
feltöltés alatt......
2013-10-28
Fotók
 | részletek
Ezek a fotók 2013.09.20-án készültek a Táborhegyi Népházban rendezett -Jobb agyféltekés rajztanfolyamtól Van Gogh-ig- kiállítás megnyitóján....
»» minden bejegyzés

Az oldalon szereplő információk, képek és publikációk szerzői jogvédelem alatt állnak. | Minimum felbontás: 1024 x 768 | Grafika és kivitelezés: Civertan Bt.